Что взять с собой в поход: полный список для комфортного путешествия

Список того, что стоит взять с собой в поход, зависит от нескольких факторов: маршрута, погоды, длительности и формата ночевки. В горы нужен один набор вещей, для лесного маршрута с ночевкой — другой. Ниже мы подготовили базовый перечень снаряжения, который поможет собрать рюкзак под разные виды походов и ничего важного не забыть.

Базовый набор для похода с палатками включает снаряжение для ночлега, одежду, обувь, посуду, еду, воду и аптечку. Правильно сложенный рюкзак помогает распределить вес и обеспечить быстрый доступ к нужным вещам: тяжелое снаряжение располагается ближе к спине, на уровне лопаток, легкие объемные вещи — внизу.

Снаряжение для ночевки обеспечивает комфорт и безопасность, облегчает быт в лагере и помогает организовать надежный ночлег в любых погодных условиях. Палатка — обязательный элемент для похода с ночевкой. Стоит выбирать двухслойную, так как она лучше защищает от дождя, чем однослойная.

Список необходимого:

• походный рюкзак объемом 60―80 л для многодневного похода (для однодневного достаточно 20―30 л);
• палатка с непромокаемым тентом (двухслойная предпочтительнее для походов с ночевкой);
• спальный мешок по сезону: для лета — с температурой комфорта +5...+10 °C, для гор — от –5 °C и ниже;
• туристический коврик на каждого участника похода;
• фонарик налобный или ручной с запасными батарейками;
• нож туристический многофункциональный;
• спички или зажигалка в водонепроницаемой упаковке;
• веревка 10―15 м для сушки вещей, если поход длительный;
• компас и карта местности или GPS-навигатор;
• трекинговые палки для походов в горы (снижают нагрузку на колени на спусках);
• сидушка туристическая из вспененного полиэтилена («пенки»);
• тент размером минимум 2 × 3 м для защиты от дождя и солнца (особенно важен для многодневных походов).

Одежда для похода должна быть удобной, быстросохнущей и подходить для разных погодных условий. Лучше выбирать синтетические ткани или шерсть — они отводят влагу и сохраняют тепло даже в мокром виде. Хлопок не рекомендуется, так как он долго сохнет и теряет теплоизоляцию при намокании.

Список необходимого:

• трекинговые ботинки с хорошей фиксацией голеностопа (обязательны для походов в горы);
• сменная обувь (кроссовки или сандалии для лагеря).
• 2―3 комплекта термобелья;
• 2―3 футболки из синтетической ткани;
• флисовая кофта или толстовка с подкладом из флиса;
• легкая куртка-ветровка;
• непромокаемая куртка и штаны или легкий дождевик;
• 2―3 пары трекинговых носков;
• запасные носки (минимум 2 пары);
• головной убор (кепка или панама для защиты от солнца, теплая шапка для холодных ночей);
• перчатки для походов в горы.

Для похода с детьми необходимо взять дополнительный комплект сменной одежды, обуви и теплые вещи на случай похолодания.

Посуда и гигиенические принадлежности должны быть компактными и легкими. Для приготовления пищи можно использовать газовую горелку (расчет — максимум один баллон на день), ей же можно разводить костер.

Список необходимого:

• котелок или кастрюля для приготовления пищи;
• миска и кружка (лучше металлические или небьющиеся пластиковые);
• ложка и вилка;
• газовая горелка с баллоном или набор для костра (топорик, складная пила);
• мыло, зубная щетка и паста;
• туалетная бумага;
• полотенце из микрофибры (быстро сохнет и занимает мало места);
• влажные салфетки и антибактериальный гель;
• солнцезащитный крем с SPF 50;
• средство от комаров и клещей (особенно важно для походов в лес);
• мусорные пакеты для сбора отходов.

Продукты для похода должны быть калорийными, в легких упаковках и не портиться без холодильника. Расчет — примерно 500―700 г еды на человека в день для похода с ночевкой. Продукты можно упаковывать в вакуумные или целлофановые пакеты, из которых предварительно нужно выпустить воздух — так они занимают меньше места.

Список необходимого:

• крупы быстрого приготовления (гречка, рис, овсянка) или макароны, лапша;
• сухие супы, которые можно быстро развести в воде (лучше брать в отдельных упаковках);
• тушенка или консервы в жестяных банках;
• сырокопченое и вяленое мясо, так как оно дольше не портится;
• хлеб, лаваш или сухари;
• сыр твердых сортов;
• шоколад, орехи, сухофрукты — они быстро восполняют энергию;
• чай, кофе, сахар, соль и специи;
• питьевая вода (минимум 2 л на человека в день, для гор — до 3 л);
• фильтр или таблетки для обеззараживания воды из природных источников.

Для детей стоит взять любимые перекусы: печенье, батончики, фрукты в вакуумной упаковке. Свежие продукты, например молоко, мясо, овощи, лучше не брать — они быстро портятся в походных условиях.

Походная аптечка должна содержать средства первой помощи и базовые препараты. Для похода с детьми необходимо взять градусник в защитном футляре и детские формы препаратов.

Список необходимого:

• бинт стерильный и эластичный при растяжениях;
• пластыри разных размеров (включая от мозолей);
• антисептик (перекись водорода, хлоргексидин, йод);
• обезболивающее и жаропонижающее средство;
• средство от аллергии;
• препарат от расстройства желудка, активированный уголь или другой сорбент;
• средство от ожогов («Пантенол»);
• репеллент для защиты от укусов насекомых и клещей;
• индивидуальные лекарства по назначению врача.

Документы стоит упаковать в водонепроницаемый чехол или пакет.

Понадобится:

• паспорт или свидетельство о рождении детям до 14 лет;
• медицинский полис;
• наличные деньги, банковская карта;
• контакты экстренных служб.

Для детей стоит взять что-то развлекательное, что сделает поход интереснее. Лупа, папка для гербария, бинокль и детский компас помогут изучать природу. Свисток на шнурке (предварительно нужно научить ребенка им пользоваться) и GPS-трекер обеспечат безопасность пребывания в лесу.

Что еще можно взять:

• настольные игры, карты;
• любимые игрушки детей (лучше брать легкие);
• термос для горячих напитков;
• внешний аккумулятор.

Многие вещи только утяжеляют рюкзак и остаются невостребованными. Стоит оставить дома все, без чего можно обойтись несколько дней. При правильной укладке рюкзак не должен перевешивать на одну сторону — вес необходимо распределять равномерно.

Не следует брать:

• тяжелые консервы в стеклянных банках (лучше заменить их легкими в жестяных);
• стеклянную посуду, потому что она тяжелая и может разбиться;
• много книг и журналов, достаточно одной бумажной или электронной;
• фен, утюг и другие электроприборы;
• дорогую технику и украшения;
• подушку (можно использовать вместо нее одежду в чехле или мешке);
• слишком много одежды, достаточно 2―3 комплектов;
• большие упаковки косметики, ее стоит перелить в маленькие флаконы;
• продукты, которые быстро портятся (молоко, свежее мясо, овощи);
• ноутбук и планшет (если нет острой необходимости);
• надувной матрас для пешего похода (слишком тяжелый и объемный).

Собрать рюкзак для похода проще, если следовать списку. Это поможет не забыть важные вещи, такие как палатка, теплая одежда, аптечка и запас воды. Заранее продумав, что действительно понадобится в дороге и на стоянке, поход получится сделать комфортным и безопасным даже для новичков.